盘点 网上最ING瘦身食谱排行榜(组图)
2010年04月17日 14:45 凤凰论坛 】 【打印共有评论0

盘点 网上最ING瘦身食谱排行榜(图片来源:资料图)

1、细咬果仁

每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。

盘点 网上最ING瘦身食谱排行榜(图片来源:资料图)

2、“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素,据说能促进新陈代谢,有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现,在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人士,平均每日可消耗多额外四十五卡路里。研究员估计,辛辣食物能增加体温,从而加速新陈代谢。想燃烧多卡路里,快快洒上几粒辣椒吧!

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编辑:闫昭遐
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