女白领不规律的饮食习惯 被疑“过劳死”

2011年04月26日 14:44
来源：信息时报 作者：徐姗

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睡得差，侵犯心脑血管

另一方面，人在过度疲劳，精神紧张的情况下，常伴有睡眠问题，这就容易导致心脑血管问题，失眠、少眠容易引起血压、血糖、血脂的“三高”，进而导致失眠患者出现心脑血管疾病症状，如年纪轻轻就出现高血压，过度疲劳休息不好出现脑出血等等。

几年前，一个五年级的女生，门门学科都很优秀，所有老师都对她寄予厚望，给她开小灶，安排额外的作业，这个孩子长期只睡几个小时，后来发生过劳死，病因是脑出血。历来公司老总、高管过劳死的新闻也不绝于耳，这类人一般有四五十岁，本来也就基础病，如高血压、糖尿病、管状动脉粥样硬化等，但不一定知晓，平时还没什么表现症状，在过度疲劳之下，诱发中风、心梗等大问题。举例来说，本来血管已经堵了近95％，身体还有代偿功能（通过加强某一器官或组织的功能以适应或补偿生理或病理情况下需要的一种生理现象），但在过度疲劳下，血管则可完全堵死，出现心肌梗死等重大疾病。

总而言之，过劳死的死因多种多样，如上文所述有感染性疾病，也有非感染性疾病；有的死者有基础疾病、有的没有任何疾病；可发生于各个年龄段者。它是长期疲劳积累的结果，需要大家真正全面地认识这个问题，摆脱诱因。

教你一道

西洋参炖汤助醒神

饮食的营养均衡也是身体的保障，如果在熬夜加班的情况之下还吃些油炸快餐食品，更会糟蹋身体免疫力，所以越是忙碌越得保持均衡健康的饮食。多摄取优质蛋白，如蛋、奶、肉，水果蔬菜不可缺少，补充身体所需维生素和矿物质。

杨小红说，从中医角度讲，加班本就容易上内火，常加夜班的人可以采取西洋参饨汤下内火，西洋参性质比较平和，大多数人都适合，有提神醒脑等作用，非常适合常熬夜的上班族。

不少白领有吃维生素的习惯，但其实药补肯定不如食补，况且人体需要的不仅只有维生素，还有多种微量原元素等很多东西，食补足才是最佳的。