想健康必看!女人抗衰老保养18密招(组图)
2010年03月31日 14:49 凤凰网博客 】 【打印共有评论0

多吃维生素(图片来源:资料图)

十五、多吃维生素

加利福尼亚大学的一位研究人员推荐:每天服用复合维生素片,再加上含有维生素d的钙补充剂。

十六、香烟最好停

对于保持健康来说,戒烟的确管用。长期来说,戒烟绝对能减少死亡的风险。在50岁戒烟,能减少一半死于吸烟引起的相关疾病的风险。在30岁戒烟,几乎能全部消除这种风险。戒烟,能够让你的味觉和嗅觉变得更敏锐,也不容易感冒,也会让患肺癌的风险减少一半。所以,你没借口了吧。

十七、涂好防晒霜

买防晒霜,在看防晒指数的同时,也要看其中的成分。含有氧化锌等成分的防晒霜能够同时阻止uva和uvb的伤害。

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编辑:董俊杰
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