果汁热量远超可乐 1年胖12斤(组图)

2011年05月05日 09:01
来源：人民网

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果汁热量远超可乐（资料图）

果汁类饮料能量值则更高，有些超过了碳酸饮料：如450毫升装的美之源爽粒葡萄汁每百毫升能量为200千焦;

450毫升装的统一鲜橙多每百毫升能量为186千焦，340毫升罐装康师傅酸枣汁每百毫升能量为185千焦。

选择饮料要看能量标示

能量值一般来自食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物(糖)，饮料中一般都不含蛋白质和脂肪，因此能量主要来自糖分，能量值越高，糖分的含量也越高。

事实上，不管是碳酸饮料、茶饮料还是果汁类饮料，从本质上来说就是“水+糖”，差别不大。