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今夏喝水实用攻略大全(组图)

2011年05月09日 16:22
来源:新京报

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提到即将正式实施的《生活饮用水卫生标准》———这部让人们等待了20多年的新标准,中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴既兴奋又担忧,兴奋的是检测项目大大增加,但106项水质指标中大部分仍是非检测项目。他呼吁政府有关部门再制定一个北京市地方饮用水的标准,建议即将办奥运会的北京,标准应严于国家标准,比如再多增加必须检定的项目,有害有毒物质的界限值要达到发达国家水平,在安全标准的基础上,增加健康指标。

那么,专家们心中的“好水”是什么样的呢?李复兴说,我国饮用水研究专家们对这个问题已达成共识,即“好水”应符合以下七条标准:1、不含对人体有毒、有害及有异味的物质;2、水的硬度适中;3、人体所需的矿物质含量适中,比例适宜;4、PH值呈中性或微碱性(最好在7.1到8.5之间);5、水中溶解的氧及二氧化碳含量适中;6、水分子团小,易于人体细胞吸收、利用;7、水的生理功能(如渗透力、溶解力、代谢力、氧化还原性)较强。

喝水越来越令人费解

市场上有不少“费解水”,如深海泉、磁化水、矿物质水……并以出身“特别”来竞相吸引购买。

比武功

矿物质水

并不一定能被很好地吸收

矿物质水和矿泉水一样吗?对此,李复兴表示,两者有很大的不同。矿物质水只是以纯净水为基础,按一定比例加入矿物质浓缩液的水,水中人为添加的矿物质并不一定能很好地被人体所吸收。

功能水

不能当成“治病水”

如今购买法国依云水为宝宝冲奶粉的母亲不在少数,因为对家里的自来水“不放心”。但去超市买水,也让人颇费脑筋,冠以各种名分的水真叫多。电解水、磁化水、频谱水、能量水,听名字就很“玄”。李复兴说,这些水就是功能水,属于人工仿生产品,采用仿生学的原理,用高科技手段对水进行处理。物理技术不同,但功效大同小异,比如缓解高血压、便秘等。但少数人会有过敏反应。李复兴提醒说,需要注意的是,功能水不仅要有卫生部的批号,还要有国家食品药品监督管理局的批号。

最重要的是,功能性饮水并不能代替药物治疗。

矿泉水

并非适合所有的人

李复兴说,真正优良的矿泉水富含人体所需的多种微量元素和矿物质,相对含量稳定,容易被人体吸收和利用,却不含人为添加的矿物质。根据国家标准规定,对开发的矿泉水水源必须测试54项水质指标,其中9项指标为界限指标,有一项或一项以上必须符合要求。但不同企业生产的矿泉水所含矿物质的种类和含量不同,硬度也不同,但多为偏碱性。即便是卫生、合格的天然矿泉水也并非适合所有的人。因为每个人所需微量元素的种类和数量并不相同。

纯净水

不宜长期饮用

曾有一度,纯净水很受热宠,但近几年,热度降低,有专家提醒不宜长期饮用。

据相关资料显示,市场上销售的纯净水主要是纯净水的水中没有矿物质。李复兴说,每天人所需要的矿物质10% -30%都来自于水中的矿物质。如果缺少矿物质,容易引起骨质疏松。另一方面,纯净水呈弱酸性,因此,酸性体质的人群不宜长期饮用偏酸性的水。他提醒,纯净水可以偶尔喝,不适宜作为日常饮水长期饮用,尤其是儿童、老人、孕妇和高温作业的人群。

水质不好的地方,必须用纯净水时,建议配加天然矿物质浓缩液。

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[责任编辑:董俊杰] 标签:水实用攻略大全 组图 矿物质 李复兴 氧化还原性 软化器 
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