喝出来的健康 女人必喝4种水
绿茶美容媲美高科技
为了防氧化、防紫外线，MM们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品，每天给肌肤穿上好几层厚衣服，真是受罪，为什么不换一下纯天然的美容品呢？
绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟。
注意：胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶，茶不宜泡太久、太浓，隔夜茶不能喝。
核心提示：美丽生活离不开吃喝玩乐，爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问？喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来！下面小编向你们介绍几种“喝”的美容法。
美丽生活离不开吃喝玩乐，爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问？喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来！下面小编向你们介绍几种“喝”的美容法。
喝出来的健康（资料图）
酸奶喝出好身体
专家指出，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素，以及维生素，有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用，还有利于保护皮肤，防止皮肤干燥。
其中的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积，所含的无机矿物质元素还能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。
注意：酸奶不宜空腹喝，否则很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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