饮凉茶要认清体质喝错凉茶后果严重

2011年08月18日 08:19
来源：羊城晚报

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C 选择：

市场凉茶品种繁多

极具本土特色的“广东凉茶”，市面上品种繁多，有罐装瓶装的，如王老吉、霸王凉茶；冲剂型的有夏桑菊、板蓝根，还有大街小巷里的凉茶铺，如黄振龙、邓老凉茶、平安堂等，让人眼花缭乱。在年轻人看来，几块钱买上一罐，拉开就喝，更来得直接。但“老广州”认为这不是凉茶，他们更愿意买药材回家DIY。到底哪种凉茶才有药效呢？广州中医医院主任医师林穗芳表示，“自家煲”虽货真价实，但太麻烦；罐装瓶装虽很方便，但功效极微；而冲剂型的，相对会比较适合白领需要。

专家点评

罐装、瓶装凉茶

药效：★ 便利性：★★★★

点评：这类凉茶药量极微，如果有明显的“上火”，喝了恐怕效果并不明显，不过作为清热解暑的饮料还是可以饮用的。很多人担心喝凉茶会过于寒凉，和传统凉茶相比，现代凉茶除清热解毒药物外还兼有祛湿生津的药物，有些更兼有健脾功效。故现代凉茶凉而不寒，清热而不伤脾胃，四季皆宜。

冲剂

药效：★★★ 便利性：★★

点评：凉茶冲剂方便，适合旅途“上火”应急服用。不过在喝之前，最好先辨体质再喝。长痘、口腔溃疡或者嗓子痛可以是实火也可以是虚火所致，不能一律用同一方法清热泻火，可能非但治病不成，反而加重病情。上她们常见就有些市民喉咙痛去饮凉茶，反而越喝越痛最后变得声音沙哑而来求医的。

凉茶铺

药效：★★★ 便利性：★★☆

点评：在广州满大街都是凉茶铺，简直凉茶铺多过米铺，很是方便。凉茶铺的凉茶只要分清虚实，对上班一族、生活节奏快的人士是不错的选择。和连锁凉茶铺相比，一些由老广州人经营的个体凉茶铺更受街坊欢迎，“东家”有着几十年饮凉茶的经验，就像半个中医生，他们有的甚至可以看过你的舌头，根据你的体质给你推荐凉茶。

DIY

药效：★★★★ 便利性：★