2.学习紧张患上儿童高血压

个案：有位5年级小学生，父母都是高级知识分子，对他要求非常严格，不仅要求学习成绩优异，还希望他多才多艺，替他报名参加了各种各样的课外辅导班。在一次学校体检中，他竟查出患上了儿童高血压。

很多典型案例可以看出，恐惧、紧张、焦虑和其他心理因素，直接影响人的血压水平。如第二次世界大战期间，德国围困的斯大林格勒，很多人在一夜之间突发高血压；日本一次大地震后，因血压升高和心肌梗死而致死的人数，持续增加了数月之久；英国科学家对105名生活在伦敦的公务员的调查发现，在工作中承受更多压力的人，其血压、心速均比别人要高、快。

高血压瞄上年轻人 劳累和压力是主因(图片来源：资料图)

高血压成为白领职业病

白领人群除了压力外，还有许多其他因素，让他们的血压升高，以致现在高血压已成为白领人群的职业病。

1.每天只睡5小时

个案：一位公司员工说，“加班”在他们企业已成为企业文化。公司每个月都会统计加班工时，将前10名作为红榜、后10名作为黑榜，进行公布，只要是进入公司的人，都不得不适应这里的工作节奏和加班习惯，这已经成为了一种不成文的规定。

睡眠时间不足，患高血压的风险增大。美国研究人员一项最新研究发现：每天睡眠时间平均为5小时的人，与平均为 6小时的人相比，5年内患高血压的风险会增加37%。

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