“的哥”不要憋尿（图片来源：资料图）

“的哥”不要总憋尿

【典型病例一】王师傅是出租车司机，由于开车时找卫生间不方便，平时会尽量少喝水。最近，王师傅小便时常会感到疼痛。慢慢地，越来越不能憋尿，原来半天方便一次就可以，如今即使不怎么喝水也得两个小时就去趟卫生间。

【专家点评】几乎每个人都有过憋尿的经历，偶尔憋尿，只要膀胱压力不大，没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等，出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因，容易养成喝水少、憋尿的习惯，从而增加了尿路感染的风险。

专家介绍，人体泌尿道由肾脏、输尿管、膀胱、尿道等组成，正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然有些细菌可以进入膀胱，并不都会引起感染。但如果长期憋尿，尿液无法将细菌冲走，在尿路聚集大量繁殖的细菌就可能引起尿路感染。有研究表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。尿路感染可能引起严重的并发症，如肾乳头坏死、肾周围脓肿等，甚至导致肾衰竭，引起生命危险。

【专家提醒】夏季天气炎热，要养成多喝水、勤排尿的习惯。每次外出前，最好先排一次尿。无论是工作、学习还是开会期间，选择一个“中场休息”时间，“方便”一下。在憋了一段时间的尿之后，除了尽快将膀胱排空外，最好的方法就是再补充大量的水分，多小便几次，这对膀胱来说有冲洗的作用，可以避免膀胱内细菌的繁殖。

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