5.食用黑巧克力 此食品中含黄烷醇有助于使血管更富弹性。一项研究表明，每天食用的高血压患者，有18%的血压有所下降。摄入量每天1/2盎司(约合14克)，但要确保可可含量至少达70%。
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此食品中含黄烷醇有助于使血管更富弹性。一项研究表明，每天食用的高血压患者，有18%的血压有所下降。摄入量每天1/2盎司(约合14克)，但要确保可可含量至少达70%。","","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/46e80eba3b07b88a/2011/0420/rdn_4daec40e297dd.jpg"))))
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