孕后七件事你能不能做(图)
2010年04月17日 10:50 凤凰论坛 】 【打印共有评论0

孕后第3件事:酒是宝宝的“毒药”吗?

不是。

怀孕期间不一定滴酒不沾,专家们最新的研究结果认为:像葡萄酒这样低度而有益健康的酒,对大人和胎儿都有好处,不仅可以促进宝宝出生后智力的发展,对产妇自身的恢复也很有促进作用。

当然,前提是必须适度,酒精摄入太多不仅不利于胎儿的健康,还会影响孩子未来的发育。所以,红酒平均每周不超过100毫升,至于那些烈性酒,还是远离它们吧。

另外必须注意,怀孕初期,尤其是1~10周内,必须杜绝任何含酒精的饮品。

孕后第4件事:是不是要放弃所有的健身运动?

不是。

生命在于运动,这可是至理名言,当然不用放弃!要知道,你运动的时候,胎儿同样也在运动!并且孩子今后的协调性,身体平衡的能力,甚至是体质的好坏,都取决于他在胎儿期孕妇的运动表现。

但需注意的是要在运动时做好自身保护,并不断根据孕期调整运动强度,怀孕前8周,要避免时间长强度大的运动,10~30周时,运动时间可以适当延长。

运动形式可以选择一些比较柔和的项目,比如舒缓的韵律操,轻柔的形体舞等,它不仅对孩子今后的身体协调性和平衡能力大有益处,同时还可以促进胎儿大脑的发育。

在怀孕后期,专家建议选择一些适当的水中运动,对促进生产很有帮助。

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编辑:闫昭遐
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