2011年01月18日 09:43
来源：凤凰网健康论坛 作者：佚名

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爱运动（资料图）

爱运动的宅人寿命长 爱冒险的家伙会短命

众所周知，传统的医学研究大多集中在对疾病起因和治疗的探索上。但早在上世纪40年代，美国哈佛医学院的一个研究小组，就已开始明智地另辟蹊径，决定设立专项研究，重点探寻保持健康状态的奥秘。专家们当时选择了268名生理和心理均十分健康的大学男生作跟踪调查对象，每过2年就对他们作一次问卷调查，每过5年作全身体检一次，每过15年则面谈一次，直至今天。研究小组负责人、精神病学博士维迪安特回顾说，所有接受调查者在开始时都很健康，而专家们特别关注的是他们的性格特征，以及应对困难的水平和能力。

专家们发现，情绪稳定性格的人往往处在自我满足的心态中，对人生少抱怨，很少有沮丧或压抑感，极少酗酒或服用镇静药物，婚姻也较稳定，过的是一种在某些人看来缺乏激情甚至枯燥的生活。相反，性格爱冒险的人却往往不满足于现状而情绪经常起伏不定，由此也较易接触毒品或染上酗酒、吸烟等恶习，服用镇静药物的频度和剂量都大得多，因为出现情绪失常较为经常。

那么，在健康和寿命上，两组人最后出现了多大的差距呢？最后的统计显示，在前者(即不爱冒险、知足长乐者)中，仅占5%的人死于75岁前，，形成鲜明对比的是，在后者(即爱冒险、不满足现状者)中，高达38%的人死于75岁前。

无独有偶，英国爱丁堡皇家医学院临床心理专家维克斯医生也刚刚结束了一项为期60年的同类跟踪调查，甚至还重点研究了一些“怪人”，即举止行为不太符合一般社会价值观的人。他认为，在某些方面，他确实同意“不爱冒险者较为健康长寿”的结论，但他又强调，这并非是促成健康长寿的最重要因素。

据维克斯医生的研究，具“爱动”(包括经常活动和喜爱体育运动)性格的人，才可能是“真正”的健康长寿者。他指出，如果长期不动，到中老年时体重往往超重，与之相关的疾患便接踵而来，即便情绪再稳定，寿命总会被打上折扣。据此他总结说，一个人既喜爱活动或运动，情绪上又保持着满足感，才可能实现真正意义上的健康长寿。他还补充说，如果再加上善于应付压抑、沮丧等负面情绪，饮食习惯科学，家庭生活和谐，那么健康长寿的几率还会随之增加。

我国心理学家则对107位90~102岁的长寿老人进行气质和性格的调查，结果表明，长寿老人的气质类型以黏液质者居多(42.1%)。这是因为黏液质者说话、行动缓慢，心平气和，自制力又强，拥有平和、均衡等有利长寿的性格。另外，多血质中长寿者也不少——由于多血质的人灵活敏感，爱好交往，和蔼可亲，注意力和感情都易转移，而这些因素对维持大脑皮层活动平衡有积极作用，能达到消除疲劳、缓解紧张、振奋人体器官的作用，无疑对健康长寿也是有益的。

相反，一些内向性格，日常生活不合群的抑郁质和遇事急躁、情绪变化快的胆汁质者，多表现为心胸狭窄、性情暴躁——心理学家把这两种性格称为“C型性格”，并强调说他们往往与长寿无缘。