四、喝杯白开水 经过一夜的代谢，人体内的水分消耗较大，血液也变得粘稠，这时喝杯水能够补充身体所需的水分，稀释血液，还能促进排便，预防便秘。对于老年人或患有心脑血管疾病的朋友，起床后喝杯白开水更是很有必要。（来源：人民网，图/资料图）
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经过一夜的代谢，人体内的水分消耗较大，血液也变得粘稠，这时喝杯水能够补充身体所需的水分，稀释血液，还能促进排便，预防便秘。对于老年人或患有心脑血管疾病的朋友，起床后喝杯白开水更是很有必要。（来源：人民网，图/资料图）","","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/34e8ecadbb6b1955/2011/0415/rdn_4da7aad41edee.jpg"))))
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