问题2：玩到累的浑身痛……

大包穴（资料图）

尽情游玩了一整天，晚上回到住处，头脑昏昏沉沉不说，眼睛也酸胀不适，浑身酸痛。这时不妨揉按大包穴，保你在短时间里恢复精神，战胜疲劳！

养生穴：大包穴

位置：大包穴在垂直于我们腋窝约两拳的位置上。

做到位：两手握拳，拳头正面顶在腋窝下大包穴上，轻轻用力在穴位及穴区附近旋转按揉，同时挺胸、向后收缩两肩，并尽量向后仰头。每次30秒，可重复操作5～8次。

问题3：着凉了，腹痛腹泻……

中脘穴（资料图）

一门心思出去玩，难免用饼干、面包、矿泉水打法一日三餐，娇气的脾胃可是会受凉的，进而引起消化不良，导致胃部、腹部的胀痛。如果身边没有任何药物，中脘这个穴位就帮上大忙了！

养生穴：中脘穴

位置：中脘穴在我们肚脐上方4寸(并拢的食指、中指和无名指的宽度是2寸)，刚好位于人体胃脘部。

做到位：将掌根放在中脘穴上，稍用力按下，轻轻揉动5～10分钟，可促进消化，缓解胃胀胃痛症状。

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