中医穴位按摩养生 让上班族健康长久(图)
中医穴位按摩养生 让上班族健康长久(图片来源:资料图)
滚揉后溪穴缓腰痛
久坐不运动,腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。
-怎么找:后溪穴在手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。
-怎么按:坐在电脑前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。
按摩太阳穴可提神
脑力工作者压力大,头晕、头疼是常有的事,此时最简单的方法就是按摩太阳穴。
-怎么找:太阳穴位于双眼的外眼角与其平行发际连线1/2处。
-怎么按:午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑作用。
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