为了促进职工锻炼，我们单位工会组织了游泳小组。大家热情高涨，好几十人报名，把会议室挤得满满的，分小组，选组长，定规则，忙得不亦乐乎。单位没有游泳池得走十几分钟去隔壁单位游，夏天还好说，冬天刮着西北风，冒着大雪，穿着老棉袄去游泳还真得有点勇气。两年下来，游泳队就剩我们三四个人了。说心里话，要不是有那两个同事，我早歇菜了，“数九寒天跳到凉水里，还真需要点勇气”。

不过坚持几年下来好处很多，虽然体重没减什么，专家早说了“游泳不减肥”，但觉得心肺功能增强，也不怎么爱生病了。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，心率加快收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，输出血量增加。游泳促使人呼吸肌发达胸围增大，肺活量增加而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。

游泳池的水温常为26℃到28℃，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。对于女性的好处更多，游泳时水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。尤其在干燥的北方冬天，游泳对皮肤的滋润作用非常重要。

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