崔永元(图片来源：资料图)

崔永元的抑郁症缓解法

追求完美，让崔永元对自己很苛刻，而观众对《实话实说》冀望过高的心理需求，造成了崔永元身心的疲惫，特别是为节目不能满足观众出彩的需求而忧虑，让崔永元承受着心理抑郁和严重失眠的双重折磨和摧残。

抑郁症最严重时，他曾经需要24小时的陪护，曾经想过自杀。当曹可凡提及抑郁症患者感觉好比得了绝症似的时候，崔永元接道:“就是精神病，就是疯子，不正常、不可理喻的一种生活状态。”

谈及失眠，他说:“我创下的最高纪录，就是从头一天晚上9点就躺在床上开始看书，然后把这本书看完开始看电视，电视看到出雪花，看到早间新闻，直到早上9点，我确实快崩溃了，然后我就吃了大概3倍量的安眠药，到早上9点多勉勉强强地睡着了。”长期的失眠、抑郁，崔永元承认自己的个性也随之改变，对一些问题的看法会比较极端，“抑郁症的患者基本上都比较偏激，认死理、一根筋到底，那是肯定的，因为这是他认知能力的一种表现。”

是可爱的女儿以及回归家庭的温暖慢慢的治好了他的抑郁症。亲人间的沟通，家人给予的关怀和温暖是世界上最好的放松药。崔永元说他的女儿很可爱，也很乖、很懂事，一点也不吵，也从来不无理取闹。他在电视台工作很忙，压力很大，只有到了家里才感到轻松一点。和女儿在一起是他最开心的事情，只是这个愿望常常无法实现。为了能和女儿有更多的时间相处、沟通，他规定自己每逢双休日一定要抽出一天的时间陪女儿。带她去划船、爬山、吃快餐，只要是她喜欢的事情，就尽量满足，让她开心，自己也会跟着开心。

业余时间他还爱看一些电影，画画，看小人书缓解压力。他可是国内“腕”级连环画收藏爱好者，至今已将中国电影连环画基本收齐，并主持出版一百本中国电影百年的连环画。

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