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睡前做6件事延年益寿:散步搓脚梳头
2011-04-13 09:42 0人参与  0条评论
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睡前做6件事延年益寿:散步搓脚梳头
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1.散步 平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。(文/凤凰网健康综合,图/资料图)

关键词:梳头 散步 睡眠质量 
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