六、过分节食：其坏影响主要有四点：指甲和头发变脆；导致月经失调；降低血糖水平，使你无精打采；降低新陈代谢等。最佳的减肥方法是渐进式减肥和有恒心的运动，令肌肉结实，使新陈代谢等始终保持较高水平。
能使你延长寿命的八大生活好习惯
盘点让女人变丑的九个坏习惯
15个习惯预示着你寿命高于别人
揭秘10个短命坏习惯(组图)
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