立秋后6大脏器排毒法比补肾更重要

2011年08月09日 11:57
来源：凤凰网健康论坛

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五、脾排毒：脾主运，有消化、吸收转输营养养物质和水液功能。

脾排毒助消化

毒发状况：

面部长斑。当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，导致脾脏的消化排泄功能不佳，让毒素沉积于此，如果沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出，容易出现面部长斑等现象。

最佳排毒时间：09点-11点

如何排毒：

时不时吃点酸

1、饮食：时不时吃点酸

常吃酸味儿的东西可以帮助脾脏排毒，如乌梅、醋，都是用来化解脾脏中沉积毒素的最佳食品，可以增强脾的消化功能，使毒素在最短的时间内排出体外。

2、穴位：商丘大横助排毒

试试按压商丘穴，它位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。也可以在上午9点到11点时，按压位于经过脾经的大横穴，以肚脐为起点绕腹部画圈，再以乳头为起点向下延伸，两条线的交叉点即是大横穴。可以促进脾经的畅通，从而增加脾脏钝感力，增强营养吸收，加速毒素排泄。