喝水有讲究 健康水谱告诉你怎么喝水
我们都知道水是生命之源。每天都要喝水,但是,你知道吗?其实,喝水也有讲究哦!怎么喝水才是健康的呢?今天,小编就和大家一起来学习。
人和水息息相关,地球的表面,为4/3海水所覆盖;人体的组成成分,70%是水。随着气温越来越高,喝水这一最平常不过的事情也愈发重要了,无论是对于每天待在办公室空调房里的office lady,还是对于经常在室外运动出汗的muscle man。
水对人体的作用,仅次于氧气。人在咀嚼食物时,需要唾液,消化食物需要胃液等,而这些消化液,绝大部分都是由水组成的。在人体的整个新陈代谢过程中,水也是至关重要的存在,没有水,无法呼吸、食物不能消化、血液不能流动、体温无法恒定、废物无法排泄。所以,水是人体生死攸关的根本。
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