专家心理处方：对此，市七医院医学心理科副主任陈树林医师建议大家，不要把行程安排得过满，以免使自己过于紧张;旅途中可以跟同伴聊天、打扑克、自己看书，或做一些适当的运动。
如在车厢和其他比较拥挤的环境里，可以做静态运动，比如深呼吸，在座位上活动自己各部位的关节及肌肉，以减轻旅途带来的身心疲劳乘客自己的良性暗示也可以起很大的作用;最后不要暴饮暴食，注意身体。
只要方法得当，在旅途中的烦躁与不安是可以得到缓解的，保持愉快的心情并不难。
人群三：老人
过年是全家团聚的日子，对老人来说应该是最开心的，但心理专家表示，如果处理不好，特别的节日也会成为一些老人诱发心理病的“导火线”。
往年这个时候，受寂寞困扰、咨询心理问题的老人也会出现高峰。“春节讲究阖家团圆、喜庆热闹的节日气氛。老年人的心理十分敏感、脆弱，对于过春节怀有微妙复杂的心情。
不少空巢和独居老人一方面盼望过年，渴望享受子孙绕膝的天伦之乐，同时又惧怕过节时的操劳和节后人走席散的孤独冷清。加上想到节后儿女上班、孙子孙女开学，生活又恢复了往日的平静，就会出现一些忧虑情绪。”
专家心理处方：对于春节中产生不适应心理问题的老人，心理医生建议老人可以根据自己的性格、文化程度、经济条件，制订一套包括健身、学习、娱乐在内的详细生活计划，培养自己新的兴趣点。老年人每天即使只按计划做一两件小事，也会使一天的生活变得充实。
同时也特别提醒为人子女者，有空尽量多回家陪伴老人，除了在节日送去关爱，对老人也要注重平时的关爱和孝敬。
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