节气养生：小暑前后宜静心养阳气(组图)
节气养生：小暑前后宜静心养阳（图片来源：资料图）
小暑前后
多食14种食品
中医用“天暑下地、地湿上升”来形容小暑节气的气候特点，说明此时的天气多半是高温、多雨。那么，如何顺应小暑节气的气候特点，更加科学地安排日常膳食呢？
首先用“三花、三叶、三豆、三果”来总结12种适合在小暑节气多吃的食品。
“三花”就是金银花、菊花和百合花，这里指的是药店里出售的药材，适合制成凉茶泡饮，是消暑佳品。
“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，它们都可以在药店里买到，适合泡制成消暑茶饮。
“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火。
“三果”是指西瓜、丝瓜和冬瓜，有清热解暑功效。
相关专题： 夏季养生重在养心 如何护心保阳气
相关新闻：
版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
5527
112种浓浓女人味让男人蠢蠢欲动(组图 -
2320
2专家提醒：这六类人群易患胰腺癌(图) -
1944
3揭秘：找不到女友的男人有6特征(组图 -
1419
4揭秘女人私密处的N个问题(组图) -
1265
5揭秘：最能哄骗女人的五句话(组图) -
979
6揭秘：异性对你有好感的18个信号(组 -
917
7立秋后6大脏器排毒法 比补肾更重要 -
855
8要性福就别让老公吃这些食物