健康新概念：自然法排体内毒素
夏天来了，养生秘诀铺天盖地。中医认为夏季养生重在养“心”和养阳气，在生活中我们该怎么做？凤凰网健康推出了夏季养生的“老话新谈”，谈一谈现代生活中夏天养生怎么“养”最健康！[网友评论]
阳气宜在春夏季节补。中医养生原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。[详细]
秋冬养阴，春夏养阳。夏季是一年里阳气最盛的季节。随着气温上升，凉茶、冷饮、空调都流行起来。在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气。[详细]
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夏日既是展现美丽、吸引男人目光的绝好季节，又是瘦身的好时节。拥有健康美丽的体型是每个女人梦寐以求的愿望，而随着如今生活节奏的加速，饮食不均，加上缺少运动，让爱美的女人们离实现美丽身型的愿望愈来愈远。眼看着炎炎夏日又即将到来，想穿清亮通透的衣服，却又羞涩于自己过于肥胖的身体，爱美的女人往往就会遇到诸如此类的烦恼和尴尬。[详细]
夏天来了，凉快也好美丽也罢，“露”是今夏都市女性穿衣的一大特点。确实，夏天就是让你亮出肌肤、享受阳光的季节，如果这个时候还吝啬地将自己包裹得严严实实的话，就真的是浪费“光阴”了。今夏的“露”更多元，事实上，裸露的线条已经延伸到露出整个优美的身段。在大胆凉快性感地表现女性魅力的时候，我们当然要注意露出那几点的肌肤护理，因为露就要露美的。[详细]
夏天美女都开始大秀身材，抹胸群、超短裙、比基尼，殊不知，这些晒身材秀性感的装扮背后隐藏着健康大忌。最糟糕的是露肚脐。肚脐一周露了很多女性要穴大穴，肚脐就叫神阙，还有关元、气海等穴。常炼功的人都知道丹田就是气海，那是气要沉存的地方，就如同人体内部的核反应堆，能量极大。[详细]
夏天，火辣辣的季节，小吊带、露脐装、露背衫、迷你裙……这些“清凉”打扮既能对抗炎热天气，又能大秀诱人身段，自然受到众美女的青睐。但是如此装扮，不少男性朋友却有话要说：美女们夏季穿得越来越露，对我们已经造成了骚扰，影响到了健康。[详细]
对于习惯了“和衣而卧”的中国人而言，裸睡如同一时还难以接受。其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。其实忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达。裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。[详细]
裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用；它简单，人人可以掌握；它舒适，人人不愿放弃。裸睡者宣言：郑先生，23岁。裸睡史7年。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股奇妙的感觉油然而生。原来入睡的时候穿着衣服是对身体这么大的束缚，那种对比感太强烈了。那天晚上真有一种重生的感觉，睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的，干劲十足。尝到这个甜头，再也不愿意放弃了，一直到现在。[详细]
裸睡手脚不冰凉、裸睡带走疼痛、裸睡出美女、裸睡呵护私处、裸睡催眠……等一系列的好处，让姐妹们对裸睡都是百分百的推崇和信任，正当大家都认为“YES”的时候，我要说“NO”。对于少男，不要以为“初生牛犊”就不怕虎了，你们的“小弟弟”一样非常脆弱的，一样容易被感染。如果因为裸睡而又梦遗“出丑”染了被褥，对于少男的颜面和心理都是不小的考验。[详细]
中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这是拥有健康身心的基础。裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。[详细]
老百姓普遍觉得，夏天酷暑，人体的阳气很盛，应该要压压“阳火”。然而事实上，中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。适当多行房事，调和阴阳，美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。[详细]
盛夏时节往往也是度假高峰期。英国研究发现，度假时，性爱频率更高，也更热烈。这主要是因为没有了日常柴米油盐等琐事的干扰，伴侣们更容易把注意力集中到二人世界上。夏季日照时间长，有研究发现，接触日光能刺激人体更多地分泌多巴胺、血清素以及一种被称为MSH的激素，它们都能增强性欲。夏天，女性不必做太多功课，就能展现性感：超短裙和吊带装足以抓住男人的目光。[详细]
夏季性生活太过频繁是大忌，往往让身体吃不消。“要享受高质量性爱，必须懂得区分‘身体性欲’和‘心理性欲’，以健康作为第一前提。”，如果性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，甚至有生殖器皮肤受损、不适，则说明性生活频率不合适，需要抑制心理欲望。[详细]
紧身衣、露脐装、超短裙，夏季的诱惑，总是如此赤裸裸，无论是刚刚醒来的早晨，还是慵懒的午后，你会发现他总是“性”致勃勃。专家指出，夏天人体新陈代谢加快，能量消耗加大，而且由于昼长夜短，不少人有神疲力乏之感。如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，很可能大伤“元气”。[详细]
冲澡也能很享受吗？当然！洗澡前，用精油为头皮和四肢按摩几分钟，不仅末梢循环加速，夏日出现的肌肤问题也立即得到缓解。如果家里没有精油，至少用干浴刷干刷身体，也可活跃血行，让背负压力的皮肤重现光彩。冲水时，对身体上感觉酸痛不适的位置，一边提高水温，一边做“水柱”按摩。利用水的压力和热度反复冲淋，淤滞的痛感可被化解。这个方法对肩颈、小腿和腰部都适用。[详细]
夏天泡温泉？听起来有些夸张，因为在人们的印象中，温泉是只属于冬天的消遣，夏天应该是与温泉“绝缘”的，其实，只要时间、方法掌握得当，夏天泡温泉是一种非常好的解暑降温的活动。夏天泡温泉是很好的排毒方法，尤其适合平时缺少运动量，长期在空调间、排汗不多的男女白领、高薪阶层，温泉既能够排出体内汗液，同时又能够吸收大量微量元素。[详细]
夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗，身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外，有助于提高体质和免疫力。这种自然的排毒方法，只有泡温泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。在闷热的夏天里，一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里，躺在温泉池中，闭上眼，感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出，全身心放松，享受温泉善意的簇拥。[详细]
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策划/编辑：宋扬
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