5种“热”方式助减肥 甩掉顽固秋膘(图)
5种“热”方式甩掉顽固秋膘(图片来源:凤凰网健康)
热爱方式三:热艾灸
热艾灸:源自传统中医,在整个亚洲都被广泛推崇的保养古法,以艾草燃烧来熏烫穴道,改善人体微循环,舒通经络,促进郁结体内的毒素排出,却没有任何副作用;又因其温度和体感有如冬日阳光般温暖舒服,而成为难得的保健与减肥双效合一的选择。
适宜被“热”爱人群:体质偏寒或腿部、脊椎等部位有疼痛的人。但感冒或上火时不宜做,易加重病情,高血压患者也要慎做。
疯狂指数:★★★★☆
健康tips:不只减肥,热艾灸还能有效调理亚健康,如祛痘,排毒和降压,非常适合职场女性。且每次热炙只需半个小时左右,又非常舒服容易睡着,所以建议利用午间休息时光。
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