高管减压术（资料图）

高管减压术

1、放弃固执

有些人总想得到一切，却害怕失去一点，不愿做任何放弃，这种心理常会使你患得患失，也往往会放大这些困难形成压力。其实放弃固执，抓住主要大事就行。

2、不做“全优生”

许多白领做事的标准是完美无缺。但事实上，并非所有工作都要尽善尽美，有些工作做到80分就够了，保证最重要的事做到100分。　　

3、勇做挑战者

有时压力的产生很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限而获得成功，你会信心倍增。所以，不妨每天尝试挑战极限，有减压效果。

4、制订计划表

当你有一个完美的计划表，而且正在逐步实施时，就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。 

5、坚持吃早餐

这看似不重要，但如果身体状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑就随之而来。 

6、保持好奇心和热情

当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你可以主动要求多负担一些责任，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，换个环境等，总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要学会发现工作中的乐趣，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

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