2011年01月31日 12:46
来源：金羊网

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中青年人：小饮怡情 娱乐适度

“春节走亲访友，聚会天天都有。”中青年人平时由于工作压力大，春节则忙于聚会游玩、通宵达旦，将加重机体疲劳程度，疾病可能乘虚而入。

中青年在以下方面需注意：春节期间健康饮酒是关键，人体肝脏每天能代谢的酒精量约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天摄入的酒精量应限制在60克以下，即白酒50克、啤酒1千克、威士忌250毫升。此外，无论是何种聚会形式，娱乐都要适度，别通宵达旦。

儿童：均衡进食 防寒保暖

节日期间，肉类、海鲜食品成了餐桌上的“主角”，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目。家长如果不节制孩子荤菜和甜食的摄入量，容易造成腹泻、积食。

家长要注意孩子饮食的营养结构：一方面，主食不可缺，不可以点心代替，若能搭配些粗粮更好；其次，素食不可少，多吃青菜可调节肠胃功能；最后，即使过节，丰富的早餐有助于保持充沛的体力。

此外，过节期间，房间内人多可能空气流通不好，注意多通风，保持空气新鲜，外出时可给孩子添件外套，注意防寒保暖，以免感冒。

提醒：刘南主任称，今年1月发热病人比2010年12月增加了一倍，“本来寒冷季节发热病人应该少一些的，但今年却在增多。”刘南告诉新快报记者，以往每年都会有一个流感的相对高峰期，但2010年一整年都相对比较平缓，没有高峰出现，近期出现的这一波感冒发热病人的增多，可能是一波相对的流感高峰。不过，相关情况还没有得到疾控中心的证实。专家称，春节期间，全国人口流动非常大，有可能会把流感的范围扩大，一方面注意在春运回家途中，不要疲劳，休息好才能有足够的“正气”抵抗流感。