●应对

当你觉得自己的学识、能力的确与周围的人有差距的时候，第一反应不该是愤怒，而是奋发。要改变别人对自己的看法吗？那么就需要先学会坚强，快速地发展自己，让自己变得更强大，更有市场价值。抓紧时间充电、多学一点新鲜的知识都是不错的考虑。

此外，利用一些迂回战术也是不错的。发挥自己的特长和兴趣点，记住，在公司里混，是需要“存在感”的，你对公司周围的小馆子口味特别熟，或者对各大商场的打折信息关注最多，这些都可以为你带来不错的人际关系。

总结发言

五招化解职场冷暴力

1.处理好人际关系不论是与同事还是与上级，不管冷暴力发生的缘由是什么，在人际交往方面的欠缺必定会对职场冷暴力产生推波助澜的影响。反之，如果你处理好了人际关系，也会对它有所预防。

2.换位思考

别钻牛角尖。或许，上司只是用冷淡处理的方式来提醒你有做得不够好的地方，希望你自己去“悟”。职场纷争中，无论你是管理者，还是普通员工，都要避免自己引起“公愤型的反感”，因为这种孤立是灾难性的。

3.增强自身“免疫力”

凡事不要太较真，要培养自己豁达开朗、乐观幽默的个性，如果自己的情绪能调节得像火一样，“冷暴力”也就自然化解了。如果实在不堪忍受，换个公司也没什么大不了，别让一时的“冷暴力”摧毁你的自信和前程。

4.不要被自己的意识击倒

心理专家认为，“冷暴力”其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种在意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，倒不一定真是被对手打败。遇到问题不要胡思乱想，应该客观地对待。

5.把想法大胆地说出来

更多地了解自己在与上司的相处中希望得到什么，并以适当的方式大事话小、小事化了，才能避免积怨过深引发“冷暴力”。

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