中风是中老年人的常见病和多发病,随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”。

北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建：经常腹泻和脾胃虚寒有关；长期肾阳不足也可能导致腹泻。因此要从健脾补肾入手进行调理。建议您日常饮食多吃山药、莲子、薏米等食物。不要吃寒凉食物，生活起居要避免受凉。

令别人厌烦、使自己尴尬的口臭是一种不可轻视的小毛病。若不及时治疗，则会导致健康受损，并会带来心理阴影。美国“福克斯新闻网”最新报道，美国营养学专家，《食物圣经》作者吉莉安 麦基思提出以下9条建议，帮助你轻松消除口臭。

顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降(多梦、睡眠时间减少等)、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，疗效满意。

广州日报

好处：同龄退休减轻社会养老压力　　在冯世良看来，现行女性退休年龄政策除了违背男女平等的精神外，还存在诸多不合理性：首先，是对女性人力资源的浪费。再次，男女同龄退休有利于减轻社会养老保险制度的经济负担。

所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品；一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的

晚上睡觉前用热水泡泡脚，能睡个好觉。而中医养生专家还有一个建议：在冬季，早上起来泡泡脚不但能通经活络、延年益寿，还能提神醒脑。这对于退休在家的老年人来说应该不是一件难事儿。 冬天的时候，人体更容易出

春节长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来：胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。给大家推荐三杯茶，可以驱散这些节后不适。 清火解毒喝绿茶。节日中吃

酒桌必备菊花茶（资料图） 为了对付酒毒，缓解饮酒过度出现的症状，可以适当用一些药食两用的草药。 菊花茶虽然是发散风热类的解表药，但是可以清热解毒，平肝明目，饮酒最伤肝，所以喝酒之后不妨泡壶菊花

你可以自由安排饮食、运动和休息，在这样一个健康假期开始之前你还需要完成3件事。裸睡：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

随着经济的发展，社会福利待遇不断提高，医疗改革必将不断深化，中医药所面临的竞争也将日趋激烈。“让世界与中医药接轨”表达了中药人的勇气和智慧，也许目前还只是一种良好的愿望，可只要坚守复兴中医药的道路永不止步，梦想终会照亮现实。

中医称腰椎间盘突出症引起的疼痛为“腰腿痛”或“腰痛连膝”，河南省中医院骨病科副主任郭会卿说，对于腰椎间盘突出症，除了注意站姿、坐姿和加强锻炼外，也可以在日常生活中自己配制一些药酒来缓解症状，防止复发。1.乌藤酒：生川乌35克，生草乌35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，当归35克，五加皮35克，海风藤35克，乌梅2个，白酒1500毫升，冰糖100克，红糖l00克。