红枣百合雪耳糖水（图片来源：资料图）

五、红枣百合雪耳糖水：

做法：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟。

吃法：食用时可加少许冰糖，睡前一小碗。

功效：补气养血、润肺、滋阴养颜。

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