芡实莲子百合汤（图片来源：资料图）

六、芡实莲子百合汤：

做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。

吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。

功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。

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