为你的身体解毒

蔬菜（图片来源：资料图）

通过对毛发和血液的分析检测，你会发现这些有毒元素随着年龄增长而在体内积累，也就是说，一旦有所接触，我们就无法完全根除体内这些有毒元素。然而，我们还是有一些小策略帮助你减轻负担，提高身体的解毒能力以对抗这些有毒的重金属。

尽量避开车多的马路和有烟雾的环境。

去掉蔬菜最外层的叶子，然后自制一瓶醋溶液(醋溶液的配置方法为：1碗水中加入一勺白醋)彻底洗涤，以去除污染物。

尽量少吃金枪鱼寿司，一个月最多吃2次。

不用不锈钢餐具，不要用锡纸包食物，如果要用锡纸包，就先包一层不吸油的纸，再包锡纸。

喝酒会使人体对铅和镉的吸收增加，因此要少喝酒。

胃部不适时不要使用抗酸剂，抗酸剂大多含有铝盐。

选择好的抗氧化剂补充剂。

多吃含有有益矿物质的食物，比如种子和坚果，能阻碍人体对有害重金属的吸收。

多吃纤维含量高的食物，如燕麦、芹菜、等，可以吸附重金属，减少其在体内的吸收度。

多吃绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中含有大量的维生素C，能促进重金属的排出。

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