这些食物为啥能帮你抗衡抑郁(组图)
2010年04月14日 16:47 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

其实现在人们抑郁,在很大的程度上来自生活的压力,其实有些食物就可以与抑郁抗衡,下面细数一下,这些食物与郁闷抗衡秘密……

深海鱼(图片来源:资料图)

1、深海鱼

研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出,海鱼中的omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。

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编辑:董俊杰
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