西红柿（资料图）
二、西红柿
1、防癌：西红柿中的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也能修补已受损的细胞，抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对防癌、抗癌有一定效果。
2、给你好食欲：西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等，常吃可以远离口腔溃疡，改善消化不良，增强食欲。
3、精力旺盛：将西红柿和面包一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精力。
4、美白：想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿、它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗斑消退，防止色素沉着。
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_健康频道_凤凰网')+'&rurl='+encodeURIComponent('http://health.ifeng.com/diet/sushi/detail_2011_01/24/4419974_1.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p>有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，有些饮食习惯不改掉，长年累月也会毁了你一生。</p>
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<p class="picIntro"><span>菠菜（资料图）</span></p>
<p><strong>一、菠菜</strong></p>
<p>1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}