大豆（资料图）
五、大豆
1、抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。
2、远离冠心病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。
3、延缓衰老：黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("可以影响你一生的五种食物(组图)","http://health.ifeng.com/diet/sushi/detail_2011_01/24/4419974_0.shtml","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/24/d29027c5c5955dca0a5bf1664543f849.jpg")))){kind=link}
_健康频道_凤凰网')+'&rurl='+encodeURIComponent('http://health.ifeng.com/diet/sushi/detail_2011_01/24/4419974_4.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p>有些食物吃对了会让你一生的健康之路走得更平坦，有些饮食习惯不改掉，长年累月也会毁了你一生。</p>
<p class="detailPic"><img alt="" src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/24/d29027c5c5955dca0a5bf1664543f849.jpg" /></p>
<p class="picIntro"><span>菠菜（资料图）</span></p>
<p><strong>一、菠菜</strong></p>
<p>1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}