30岁后就要防血管早衰（图片来源：资料图）

外表光鲜靓丽的“白骨精”们，常常会因为脸上多出一条皱纹、头上长了一根白头发苦恼不已。殊不知，由于压力大、高脂饮食和频繁熬夜，身体内的血管也会提前衰老。伴随血管早衰而来的，可能是致命的心源性猝死。专家建议，职场精英们从30岁开始就要关注血管健康，在生活中重视养护血管。

30岁之后就要关注血管

目前，年轻人患上心脏病的越来越多，最多的是冠心病，流行病研究发现，该病的增加多与年轻人的不良生活方式有关。

北京军区总医院心肺血管中心科副主任和渝斌介绍，很多人知道25岁之后皮肤就开始走下坡路，却不知道血管、心脏同样需要呵护。血管老化最直接的表现就是血管弹性狭窄，而长期吸烟、高脂高热量食物进食过多、精神压力过大及一些不良生活习惯，都会促使血管提前老化，高血压、心脏病甚至动脉硬化也就呈现年轻化趋势。建议30岁以上人群如果有以下症状：饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗；晚上睡觉胸闷难受，不能平卧；胸部偶有刺痛感，1-2秒即消失等，就要好好关注自己的血管年龄了。

肥胖者更易动脉硬化

和渝斌说，临床上冠心病的发病多与遗传、年龄、性别、高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖症等因素有关。

许多资料表明，肥胖者冠心病的发病率较高，尤其是短期内发胖或重度肥胖者发病率更高。这是因为肥胖者摄取过多的热量，在体重量增加的同时，使心脏负荷和血压均升高，从而增加心肌耗氧量；而高热量的饮食习惯，使胆固醇、甘油三酯和血压升高，促使冠状动脉粥样硬化的形成和加重。糖尿病、高脂血症、高纤维蛋白原血症无一不是动脉粥样硬化的危险因素，于是冠心病便接踵而至。

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