专家提醒：白领等三类人易患空调病
笔者综合医生的建议，为大家列出预防空调病的几招：
1.常喝一杯凉茶
平时可常喝一杯板蓝根冲剂或夏桑菊颗粒，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
2.空调温度不要调太低
使用空调的房间温度最好控制在26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度调得过低，与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
3.空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁，并避免在室内吸烟。
4.出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5.空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利。
6.空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。
7.适当运动，洗个温水澡
每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
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