读者高女士：我平时东西很多，很喜欢拎着或背着一个款式时尚的大包出门。但我听说，背单肩背大包一定要注意双肩轮换，否则很可能导致肌筋膜炎，这是真的吗？

中日友好医院骨科副主任医师孙伟：时尚的单肩拎包、挎包其实暗藏健康隐患。因为这些时尚的大挎包、拎包往往分量比较重，背或拎的时间长了，如果不注意换手或休息，肌肉发力不平衡，就很可能导致肌筋膜炎、颈椎健康问题，出现肩部、颈部疼痛甚至痉挛等情况。另外，长时间的压迫还可能导致一侧肩下垂，严重的还可能影响脊柱健康，导致脊柱出现一侧的侧弯。

因此，要提醒喜欢背大包的时尚潮人们，使用时尚大挎包、拎包时不要装太多东西，以免过重。使用时要注意经常双手轮换。同时，为保护颈肩健康，日常生活中要多锻炼，如游泳、小燕飞等动作都可以起到很好的锻炼腰背肌肉的作用，腰背肌肉力量增强了，自然也就减少了受损伤的风险。

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