主播们的养生减压秘籍(组图)
2010年04月06日 15:57 央视网 】 【打印共有评论0

“中国荧屏第一人”沈力:“老来俏”使老年人精神焕发

沈力(资料图)

1958年,组建北京电视台(中央电视台前身)时,沈力成为第一位电视播音员,被称作“中国荧屏第一人”。

沈力出生在一个达官显贵的大家庭,祖上曾是清朝慈禧手下八位军机大臣之一的沈桂芬。她说:“儿时所受的教诲对我人生的影响非常大,虽说父辈时家境已经败落,但自幼家教家风的熏陶,却注入了我的血脉。儿时的记忆断断续续,只是觉得家中的规矩很多,妈妈是一位知书达理的女性,从她那里我受到了儒家思想的影响。

问及她的养生秘诀时,沈力老师笑着说:“其实也没有什么秘诀,就是多做一些锻炼,但不要刻意去做大运动量的锻炼。像我吧,每天早晨起来都要进行半小时到一个小时的散步。另外,为了保持面部皮肤的光泽,早晨起来我都用冷水洗脸,并且多做一些口腔运动,例如:念念报纸,唱唱歌等等。这样不仅能保持面部紧绷防止下垂,而且对全身心都是有益处的。”

“在审美与服饰方面,我认为老年朋友也有追求美、享受美的权利。心理学家曾讲过,恰到好处的修饰,会带来青春活力。典雅、得体、富有时代感的时装和浓淡适宜的化妆是美的享受,它能使老年人感到自己还年轻。‘老来俏’会使老年人精神焕发。”

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编辑:李晋
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