清明（资料图片）

４月５日将迎来农历二十四节气中的清明。天文专家提醒说，值此时节，万物复苏，气温回升，细菌、病毒等繁殖加快，多种传染病易于发生和流行，公众要格外当心。

作为二十四节气之一的清明，在每年的４月４日、或５日、６日，太阳的黄经为１５度。它是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的意思。这时春色已浓、阳光明媚、惠风和畅、杨柳垂丝、绿草如茵，城乡内外呈现出一派生机勃勃的景象。《月令七十二候集解》说：“三月节，……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”

养生保健专家张东生指出，进入清明后，气温逐渐升高，细菌和病毒开始活跃起来，是普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、流脑等呼吸道传染病的高发期。

张东生建议，值此时节，居室要保持通风，以净化室内空气，减少室内空气微生物的含量。尤其是呼吸道疾病流行期间，要常开门窗，使空气对流，保持室内空气新鲜，以减少感染的机会。衣服、被褥等要经常晾晒，因为日光中的紫外线是很好的杀毒剂，衣服、被褥在阳光下照射３—６小时能达到消毒的目的，从而减少细菌的污染。

另外，要养成良好的健康行为，平时要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。对流感、流脑、麻疹等，在流行期间还可注射相应疫苗预防。

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