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从“肠”计议:护肠排毒”的健康食物

2011年09月27日 16:17
来源:手机看新闻

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“护肠排毒”的健康食物(资料图)

6 魔芋豆腐:肠轻盈的“能量元”

魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,可大大促进肠道的蠕动,减轻肠道压力。另外,其中的膳食纤维,可在肠壁上形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁的废物,被誉为是使得肠道变轻盈的“能量元”。  魔芋具有多种食疗功效,具有很高的食用价值,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食,味道清爽可口。小火慢炖魔芋豆腐,会使得其营养元素全部释放出来,喝汤容易被人体吸收。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:肠动力 肠蠕动 菠菜 
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