床上功夫 美体枕头操4招(组图)
美背部
床上功夫 美体枕头操4招(图片来源:资料图)
动作要领:腹部垫上软垫。俯卧,双臂向两侧伸直,用力抬起头部,感觉贴上后背。充分伸展颈部、胸部以及腹部,不仅感觉轻松,而且具有塑胸作用。
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编辑:闫昭遐
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