秋日瘦腹AB操 快甩腹部赘肉
秋日瘦腹AB操快甩腹部赘肉（资料图）
3. 平躺，举高双腿，吸气，收紧腹部（A图）。呼气，慢慢放下腿，与地面呈30度，吸气，保持动作3-5秒（B图）。呼气，抬腿，与地面呈90度。重复动作10次。
秋日瘦腹AB操快甩腹部赘肉（资料图）
4. 平躺，举高双腿，慢慢放下左腿，与地面呈30度。肩部抬起，双手抱住右腿，缓缓拉向自己。换腿，完成另一侧。快速完成10次动作，中间不可以有停顿哦。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
5527
112种浓浓女人味让男人蠢蠢欲动(组图 -
2320
2专家提醒：这六类人群易患胰腺癌(图) -
1944
3揭秘：找不到女友的男人有6特征(组图 -
1419
4揭秘女人私密处的N个问题(组图) -
1265
5揭秘：最能哄骗女人的五句话(组图) -
979
6揭秘：异性对你有好感的18个信号(组 -
917
7立秋后6大脏器排毒法 比补肾更重要 -
855
8要性福就别让老公吃这些食物