近日北京连日高温使得很多读者有了“桑拿天”的感觉，一些家庭开始使用各种凉席。专家提醒，老人和小孩等最好在入伏后再用凉席，而体质虚寒者则整个夏天都不宜用凉席。

中国中医研究院研究员尹志超主任医师介绍，虚寒体质者不建议使用凉席，尤其是竹片或亚麻材质的凉席。而正常体质的人如果受寒着凉了，也不宜睡凉席。患有肩周炎的患者，也不宜睡凉席，更不宜在空调房里睡凉席。此外，北京现在的季节用凉席还有点早，因为虽然白天气温高，但晚上还比较凉爽甚至有风，尤其是开窗睡觉的家庭，不建议晚上用凉席，尤其是老年人，建议在入伏后再用。

北京中医医院骨科主任雷仲民介绍，有颈椎病、关节炎等骨关节病的人也不宜睡凉席，可能导致骨关节病加重。此外，皮肤易过敏的人选凉席时最好不要选草席，因为用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，而竹片、藤编或牛皮的材质则相对好一些。

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