11个心灵鸡汤 招抵御地震心理创伤(图片来源：资料图）

如何治疗创伤心理

08年的一场四川大地震的灾劫，如今我们还记忆犹新那些震撼的场面还时常会在脑海中跳动，但是就在一年多后的今天我国青海的同胞也正在遭受几乎同样的灾难，房屋几乎夷为平地伤亡人员还在统计当中。记忆中汶川地震除了无分国界打通人性中最震撼的同情共感外，还让我们有机会上如何重组力量，学习如何治疗创伤心理的一课。 

不论是处理自己抑或别人的创伤，我们都值得注意这些：

1、别给自己或创伤者太多概念式的自强口号：如要坚强，不要哭，一定要怎样怎样。记住创伤者需要的不是强加道德的理性，而是强化心灵的信念和希望。应该给自己和创伤者被爱的力量。

2、别让自己或创伤者仔细忆述创伤的过程，避免强化负面记忆，形成永久烙印。

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