专家提醒：

1、乳房的自我检查，每月一次。

养成良好的自查习惯，熟悉乳房的正常形态及触摸时的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。自检的方法是采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，但不要抓捏。如果摸到结节应及时就医，请医生作出判断。

建议每年进行一次乳房专业检查：做做乳腺红外线扫描或乳腺B超。广东省人民医院体验中心招小丽认为，这两种检查互为补充，一般建议先做乳腺红外线扫描，再做乳腺B超。

2、宫颈癌筛查：HPV-DNA检查（人乳头瘤病毒感染检查）

常规的妇科检查您当然知道每年至少做一次，但宫颈防癌检查您每年可曾做过？宫颈癌的生成是非常缓慢的过程，一般的宫颈癌癌前病变发展成为宫颈癌大约需要5-10年时间，这期间做宫颈防癌细胞检查，有助医生发现到子宫颈细胞微小的早期变化，这使癌症还没有发生之前就被狙击。

在我国，女性患宫颈癌以36岁至50岁最为集中，这个年龄段的女性占总患病人数的57%左右。但近年来，全国各城市医院的宫颈癌病例也呈现年轻化趋势。因此，建议年轻的母亲每年也应该进行一次宫颈防癌检查。

40-50岁妈妈：关注更年期情绪

“你是不是到了更年期？”通常，人们总以这句话来形容女性脾气大、喜怒无常。进入更年期后，由于女性激素分泌的减少，会出现情绪不稳定，易激动、紧张，甚至失眠、记忆力减退等症状。女性的更年期其实就是女性排卵和月经停止（绝经）的时期，一般在50岁左右，多数女性均可顺利度过更年期，但亦有不少女性因失眠、潮热、心情烦躁而影响生活。

事实上，处在更年期的女性，应该学会更加珍爱自己。即使有脾气也不要总是把老公作为“出气筒”，而应尽量把内心的烦恼和痛苦向丈夫倾诉出来。丈夫也应该理解老婆变得爱发脾气、多疑，是由于身体发生了变化，处在一个特殊的时期，应该尽力学会聆听、学会理解，帮助妻子化解郁闷，减轻痛苦。同时还应该避免进入“更年期便是夫妻性生活终结”的误区。更年期女性，依然存在正常的性欲和性能力，即使是绝经之后亦然，完全可以有正常的性生活。事实上，让她适度释放，对其自身的保健和增强夫妻感情都是大有裨益的。

专家提醒：如果55岁仍未绝经，应引起足够的重视。绝经延迟的原因目前亦不甚明确，可能由于雌激素分泌过多，常伴有月经过多、子宫肌瘤等。此外，还需警惕子宫内膜癌，应定期做妇科检查和B超检查，如月经量多，持续时间过长，应取子宫内膜进行检查。

60岁妈妈：爱护骨质和心脏

妇女停经后，因为缺少女性荷尔蒙，骨量会减少。而骨质流失难以察觉，通常要到非常严重时才有症状，骨质流失对人体最大的威胁就是造成骨折，尤其是髋部骨折对60岁以上老年人的危害最大。所以，65岁以上的妇女应筛检骨质疏松症。未满65岁但有骨质疏松性骨折风险的停经妇女则应与医生讨论是否做骨质密度检查。

另外，要学会看症状，比如中风、糖尿病、妇科病和常见癌症的症状，特别要留意心脏。通常，人们认为心脏病主要是男性的常见病，但是真实的情况是，在许多发达国家，心脏病也是女性的一大克星。

专家提醒：当你接近更年期的时候，患心脏病的几率开始上升，最后和男性心脏病的患病率一样高。所以，每年做心电图等相关检查必不可少。

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