警惕:这些事情上偷懒有害健康(组图)
2010年03月26日 11:17 凤凰网论坛 】 【打印共有评论0

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在很多人看来,健康的生活方式往往意味着耗费时间。美国公共卫生协会的一项调查显示,34%的人很清楚合理饮食以及规律运动对于健康的益处,但就是平时太忙,没有时间严格要求自己。不少人会说:“我太忙了,根本没时间摘隐形眼镜,就戴着它睡觉吧。”或者“开车又没多远,没必要系安全带。”但从长远来看,这些看似节省了一点时间的习惯,却会带来不少健康隐患。

1. 睡前不用牙线剔牙

睡前不用牙线剔牙(图片来源:资料图)

用牙刷刷牙会遗漏牙齿表面40%的部位,而牙线则可以接触到牙刷碰不到的地方。每天一次,尤其在牙菌斑比较活跃的晚上,用牙线剔牙可以有效预防口腔疾病、龋齿、口腔异味,甚至动脉硬化。因此,今天晚上就开始行动吧。如果你牙齿清洁得比较彻底,或者没有口腔疾病家族史,隔天剔一次牙也可以。不剔牙的这天,可以刷牙之后仔细漱一下口。

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编辑:董俊杰
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