世界杯身后留下了无数“世界杯病号”。

调查显示，7成观看过世界杯的受访者因看球患上“世界杯综合征”，上班或上课无精打采，14.2%的人表示自己的健康状况有所下降。

即将由南非时间转入后世界杯时间的我们，是否也该将“追球”模式切换到“追求健康”？

南非世界杯闭幕式（资料图）

南非作息“倒”了胃口

-典型病例

世界杯进入冠军之争，在某网站供职的小宋却因为拉肚子一点都兴奋不起来，午饭也没什么胃口，同事招呼他晚上一起喝酒看球，也不积极响应。

-病情诊断

世界杯期间人们的生活不规律，亢奋情绪下暴饮暴食，加上睡得晚，得不到充分的休息，消耗较大。

-专家处方

首都医科大学附属北京中医医院消化科主任、博士生导师张声生教授建议，饮食上，一日三餐要按时，且定量。还应多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充维生素。

作息方面，虽不一定要大量集中补觉，但要逐渐过渡到正常。上床时间最好别迟于晚上11点。

此外，还应注意别贪凉，前段时间累积的疲劳，身体抵抗力下降，如果受风受凉，很容易感冒或患上其他空调病、风扇病。特别是有心脑血管病史的球迷更需注意。夏天本身就是心脑血管病的高发季节。

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。