不吃糖（图片来源：精品网）
不吃糖的宝贝甜妞
—Reese Witherspoon
虽然早已经是妈妈级人物，但是超级甜美青春的外貌仍然让狗仔队们趋之若鹜。你可以发现不少她的街拍照里都手持一个貌似奶昔的外卖杯，但千万别认为就是奶昔！要知道一杯普通的芒果奶昔有4克脂肪、103克砂糖、118克碳水化合物和550卡路里！所以，她运动后手里拿的那个杯子是低脂肪的冷冻水果酸奶而已。而且为了保持身材，她也采取了比较极端的婴儿食品饮食法。作为减肥障碍最大的困难之一就是我们吃下的食物不能被完全消化，而近乎液体糊状的婴儿食物则完全没有问题，还能基本保证维生素和矿物质的摄入，但热量显然要比成人食物少得多。
独家法则：
·向后走或慢跑，高度集中的注意力可以加倍消脂
·如果可以，再带上2.5kg的哑铃一起吧
好莱坞明星最爱的营养师Rachael Beller的瘦身秘密大放送
1. 多喝绿茶，每天饮7~9杯；抹茶更好（营养量是普通绿茶的10倍）
2. 选择蓝色的餐具来减少食欲
3. 吃不含淀粉的蔬菜
4. 喝红酒同时喝杯矿泉水，避免摄入太多酒精（卡路里惊人）
5. 吃饭的速度减慢1/3，每顿会少摄入68卡路里
6. 永远不要在看电影时点大份爆米花（卡路里相当于几个巨无霸汉堡）
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