到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议成了奢望。美国《真简单》杂志日前邀请了１０个学科的医学专家，这些专家给出了３０个健康提示，值得一读。

肿瘤专家：

１．肉最好煮着吃。高温烧烤会使肉中的氨基酸分解，形成致癌物质。

２．养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。

３．午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能保护心血管，延缓衰老。

妇科专家：

１．切勿自行用药。如果自认为发生了真菌感染，可以适当吃一些常规药。但如果症状无法消除，最好去医院就诊。　

２．避孕药利多弊少。避孕药并没有多少副作用，而且可使卵巢癌的风险降低３５％至５０％。

３．性爱后小便。有助排出细菌，防止尿路感染。另外，每天一杯越橘（蓝莓）汁有助于防止膀胱炎。

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